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　　随着上市公司年报的密集披露，家电行业去年的业绩情况也随之浮出水面。根据WIND统计，截至4月21日，A 股家电行业超过50家公司已披露年报、业绩预告等。其中，约六成公司归母净利润同比下滑。整体来看，家电行业进入存量博弈期，增收不增利成普遍现象，原材料成本高位波动与价格战内卷，导致企业营收增长但盈利空间被持续压缩。从各大板块来看，白电龙头公司业绩普遍增长，黑电板块业绩整体承压，厨电行业净利大降，小家电有所回暖。业内人士认为，家电行业已进入存量竞争阶段，唯有持续强化技术创新、优化产品结构、深化全球化布局，才能在行业洗牌中站稳脚跟。

　　年跑量 4100 公里，为什么我从来不做跑后拉伸？到年底了我们的各种跑步年度数据也出来了，今年 5 公里、10 公里、半马全马都 大幅PB还有一个最大的收获，完全无伤的跑跑完了 4139 公里关于跑后拉伸恢复的问题，我的观点和动作都只有一句话，很多人可能接受不了：就是：我从不做跑后拉伸。跑后拉伸对跑后快速恢复几乎没有用，但是可以作为柔韧性专项训练的一部分。#拉伸动作 #马拉松 #跑步 #跑步训练 #干货分享